Gelassen durch die Ausbildung: Resilienz stärken und Herausforderungen meistern

Zielsetzung:

Dieses Seminar unterstützt Auszubildende dabei, ihre Kommunikationsfähigkeit und Resilienz gezielt zu entwickeln. Die Teilnehmenden lernen, wie sie souverän und selbstbewusst im Unternehmensalltag auftreten, konstruktiv mit Konflikten umgehen und stressige Situationen meistern. Durch praxisnahe Übungen werden Kompetenzen in Selbstreflexion, Kommunikation und Selbstmotivation gestärkt - für mehr Sicherheit und Gelassenheit in der Ausbildung.

Inhalt:

• Grundlagen der Kommunikation im Berufsalltag
• Verbale und nonverbale Kommunikation
• Sender-Empfänger-Modell
• Aktives Zuhören
• Einführung in die Resilienz: Definition und Bedeutung
• Die sieben Säulen der Resilienz
• Zeit- und Stressmanagement
• Ursachen von Stress im Ausbildungsalltag
• Methoden zur Stressbewältigung
• Eigene Stärken erkennen und nutzen
• Strategien zur Selbstmotivation
• Umgang mit Fehlern und Misserfolgen

Abschluss:

IHK-Teilnahmebescheinigung

Zielgruppe:

Auszubildende aller Branchen, Ausbildungsberufe und Ausbildungsjahre.

Dozent:

Sarah Thies
Resilienztrainerin, Kommunikationstrainerin, Stressmanagerin