Gesundheitsmonat 2025
Auch in diesem Jahr haben wir Auszubildenden wieder ein eigenes Jahresprojekt auf die Beine gestellt. Für 2025 haben wir uns ein Thema ausgesucht, das uns alle betrifft, Gesundheit im Arbeitsalltag. So entstand der Gesundheitsmonat im November, den wir für alle Mitarbeitenden unseres Hauses organisiert und durchgeführt haben.
Ziel unseres Projektes war es, das Bewusstsein für körperliche und mentale Gesundheit zu stärken und vielfältige Angebote zu schaffen, die leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können. Jede Woche stand dabei unter einem eigenen Motto und bot verschiedene Aktionen, Workshops und Vorträge.
Kurzer Einblick: So haben wir den Gesundheitsmonat gestaltet
Der Auftakt unseres Projekts fand unter dem Motto „Beweg dich gesund“ statt. An diesem Tag wurde ein mobee-Check angeboten. Zusätzlich gab es die Möglichkeit, an einem Yogakurs teilzunehmen, um Entspannung und Bewegung miteinander zu verbinden.
Die 2. Woche stand unter dem Motto „Unser Körper“. Es wurden zwei Online-Vorträge angeboten: „Richtig essen – Fit im Job“ sowie die Session „Akkuladen – Auftanken für den Arbeitsalltag“, in der es um Stressmanagement und Energie im Alltag ging. Zusätzlich wurde allen Mitarbeitenden eine Grippeschutzimpfung vor Ort angeboten.
Woche 3 stand ganz im Zeichen der Gemeinschaft. Unter dem Motto „Spaß an Gesundheit“ bereiteten wir Azubis einen gesunden Snack selbst zu und luden die Mitarbeitenden zum gemeinsamen Probieren und Austausch ein. Außerdem führten wir einen eigenen kleinen, kreativen Workshop durch, in dem die Teilnehmenden Stressbälle selbst herstellen konnten. So vermittelten wir auf praktische und unterhaltsame Weise Impulse rund um das Thema Gesundheit.
In Woche 4 stand ein weiterer Aktionstag unter dem Schwerpunkt „Ein gesunder Geist“ auf dem Programm. Die Teilnehmenden konnten an einer Einheit der Progressiven Muskelentspannung teilnehmen und sich bei einer wohltuenden Massage verwöhnen lassen, ein Angebot, das besonders gut ankam und für eine spürbare Auszeit vom Arbeitsalltag sorgte. Ergänzt wurde der Tag durch das Escape Game „Mission Gesundheit“, das spielerisch Wissen rund um Gesundheit vermittelte und gleichzeitig Teamgeist und Spaß förderte.
Gemeinsam in Bewegung – unsere Schritte-Challenge
Ein besonderes Highlight des Monats war unsere Schritte-Challenge. Dabei traten Mitarbeitende spielerisch gegeneinander an und sammelten über den gesamten November hinweg Schritte. Die Challenge sorgte nicht nur für mehr Bewegung im Alltag, sondern auch für viel Teamgeist und Motivation. Viele Teilnehmende nutzten die Gelegenheit, öfter an die frische Luft zu gehen, bewusst kleine Wege zu Fuß zu erledigen und sich gegenseitig zu neuen Bestleistungen anzuspornen.
Gesunde Ideen für die Mittagspause
Als Ergänzung zu unseren Aktionen haben wir eine kleine Meal-Prep-Reihe gestartet. Jeden Mittwoch gab es neue, einfache Rezeptanregungen, von schnellen Snacks bis hin zu frischen Smoothie-Ideen. Die wöchentlichen Impulse sollten zeigen, wie leicht gesunde Ernährung im Arbeitsalltag gelingen kann.