Workshop: Gehirnfitness nach LinkMoves®
Veranstaltungsdetails
Bewegung kann mehr als den Kreislauf anregen. Sie kann dabei helfen, das System aus Anspannung herauszuführen und den Kopf wieder klarer werden zu lassen.
Viele kennen das aus dem Arbeitsalltag: hoher Druck, volle To-do-Listen, Gedankenkreisen. Konzentration wird mühsam, der Zugriff auf Wissen fühlt sich blockiert an.
Genau hier setzt Gehirnfitness nach LINK MOVES® an. Mit einfachen, gezielten Bewegungsübungen, die Stress reduzieren und die Aufmerksamkeit wieder stabilisieren können.
Kurz gesagt: Gehirn AN - Stress AUS. Für einen Zustand, in dem Denken und Handeln wieder leichter werden.
LINK MOVES® ist ein stressreduzierendes Gehirnfitnesstraining. Durch gezielte Bewegungsübungen (MOVES) in Kombination mit kognitiven Aufgaben werden verschiedene Gehirnareale aktiviert und miteinander verLINKt. Ziel ist es, Konzentration, Merkfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit im beruflichen und privaten Alltag zu verbessern und zu fördern.
Zielgruppe:
Führungskräfte sowie Mitarbeiter/innen aller Ebenen und aller Altersgruppen, die ihre geistige Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern und konstruktiver mit Stress umgehen möchten.
Seminarziel:
- Stress durch gezielte Gehirnfitnessübungen direkt reduzieren
- Blackouts und mentale Blockaden lösen
- die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhalten und fördern
- Konzentrationsprobleme reduzieren
- die Merkfähigkeit fördern
- kognitive Einschränkungen wie Brain Fog verbessern
- Unterstützung bei Long Covid und damit einhergehenden Gedächtnisproblemen
- ein grundlegendes Verständnis für Gehirnfitness und ihre Möglichkeiten entwickeln
Seminarinhalt:
- Einführung in die Grundlagen von Gehirn, Nervensystem und Stress
- ausgewählte Aspekte zum Zusammenhang von Stress, Konzentration und Merkfähigkeit
- Einblick in das Konzept Gehirnfitness
- Grundprinzipien von LINK MOVES®
- praktische Elemente zur Anwendung und Übertragung in den Alltag
Methoden / Techniken?
- LINK MOVES® Gehirnfitnessübungen
- gezielte Bewegungsübungen in Kombination mit kognitiven Aufgaben
- Einzel und Gruppenübungen
- kurze Reflexionsphasen