Bildung und Qualifikation
Einzelcoaching: Stressbewältigung im beruflichen Alltag
Die Zahlen sprechen für sich: ein Großteil der Arbeitnehmer in Deutschland sind davon überzeugt, dass ihr Arbeitsstress in den vergangenen Jahren zugenommen hat. Viele Menschen fühlen sich mit ihrem Stress allein gelassen und überfordert. In einer immer komplexeren Arbeitswelt, in der alles immer höher, schneller und besser gehen muss, gehört Stress zum Alltag vieler Menschen.
Navigate the bureaucracy
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Details
Innere Unruhe, Nervosität und Unkonzentriertheit sind nur einige der Symptome, die das Arbeitsleben mit sich bringt. Zu viele Reize, Kontakte und Impressionen prasseln auf die Beschäftigten nieder, zu viele Entscheidungen sind zu treffen, zu viele Ablenkungen entfremden sie langsam von sich selbst und von anderen. Hinzu kommt noch die Frustration, dass die Risiken immer weniger managebar sind.
Menschen, die glauben, dass sich die Probleme lösen lassen, wenn sie nur noch ein bisschen mehr und schneller arbeiten, und dass ihnen dann genügend Zeit für vieles andere bleibt, befinden sich im Irrtum. Irgendwann ist die Grenze der Belastbarkeit erreicht und man stößt an die eigenen Grenzen und muss sich eingestehen, dass man die Dinge nicht mehr so schafft.
Wie vermeidbar ist die Verknüpfung Arbeit = Stress in Wirklichkeit? Hat der Mensch überhaupt noch Einflussmöglichkeiten und Handlungsspielräume, um dieser beängstigenden Dynamik zu entkommen? Ja, auch Sie persönlich können etwas für Ihren psychischen Haushalt tun, wenn Sie den Eindruck haben, unter Ihrer aktuellen Arbeitssituation dauerhaft zu leiden.
Inhalte
Dieses Seminar soll Ihnen helfen, einen produktiven Umgang mit dem eigenen Stress zu finden. Inkl. einem persönlichen Kurzprofil und Tipps zu Ihrem persönlichen Stresstyps.
- analysieren Sie Ihre aktuelle Situation und ermitteln Sie Ihre individuellen Stressoren
- machen Sie sich Ihr non-produktives Stressverhalten bewusst
- Mobilisieren Sie Ihre Bewältigungsressourcen und nutzen Sie Ihre Stressenergie effektiv
- Entwickeln Sie Ihr persönliches Antistress-Programm
- Bewältigen Sie Ihren Stress
- Sie lernen, eine neue Sichtweise auf das Phänomen Stress zu gewinnen
- Sie lernen, Ihrem Stress bewusst nachzugehen
- Sie lernen, eigene Ressourcen gegen Dauerstress zu mobilisieren
- Sie lernen, Möglichkeiten und Grenzen des eigenen Umgangs mit Stress zu erkennen
- Sie lernen, die Folgen von negativem Stress nachhaltig abzubauen
- Sie lernen, effektive Strategien der Stressbewältigung anzuwenden, um seelisch und körperlich gesund zu bleiben.
Preis: 390 € inkl. persönlichem Kurzprofil und der Ermittlung des eigenen Stresstyps
Passau 24.07.2023 von 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr