Die Assistenz 4.0: Antistresstechniken für Ihren hektischen Büroalltag (Modul 3)

Gerade in der Arbeitswelt 4.0 ist der Erwartungs- und Anpassungsdruck erheblich gewachsen. Auch das Sekretariat als wichtige Informationsschnittstelle erreicht tagtäglich eine Flut an Informationen.

Um für diese Herausforderungen gewappnet zu sein und nicht gleich in die Stressfalle zu tappen, gilt es, Gelassenheit zu bewahren und seine Resilienz zu stärken.

Erfahren Sie in diesem interaktiven Seminar, wie Sie Ihr persönliches Resilienzpotenzial erweitern und Ihren Office-Alltag leichter meistern können. Lernen Sie praxisnahe Bewältigungsstrategien für den Umgang mit hohen Belastungen kennen und Zeit für die wichtigen Dinge zu haben.

Inhalte:

• Was bedeutet und wie entsteht Stress?
• Was sind Ihre inneren Stressoren und Energieräuber?
• Welche Glaubenssätze und inneren Antreiber lösen Stress in Ihnen aus?
• Stressbewältigung am Arbeitsplatz: So stärken Sie Ihre Achtsamkeit und Gelassenheit
• Werte und Haltungen, die stressresistent machen
• Hilfreiche Praxisübungen und Sofortmaßnahmen gegen Stress für Ihren Büroalltag