Nr. 1242089

Den Stress meistern – Strategien für MitarbeiterInnen

Veranstaltungsdetails

Kurzbeschreibung


Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen. Die Position des Mitarbeiters erfordert oft Multitasking, hohe Flexibilität und die Fähigkeit, unter Druck zu arbeiten. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie sich ein effektives Stressmanagement erarbeiten, um sowohl die persönliche Gesundheit als auch die berufliche Leistungsfähigkeit zu erhalten.



Inhalt

  • Belastungen und Stress im Arbeitskontext – Wie gehe ich damit um?
  • Auswirkungen von Belastungen auf den Menschen
  • Individuelle Stress- und Belastungsmuster erkennen und ändern
  • Resilienz – Gut gerüstet gegen Stress
  • Kognitive Strategien im Umgang mit Belastungen erfolgreich nutzen
  • Wie kann meine eigene Lebensführung zur Gesunderhaltung beitragen?
  • Kurzfristige und langfristige Bewältigungsstrategien nutzen

 

Termine, Veranstaltungsorte und Referenten

  • 19.03.2025

Weitere Informationen

Zielgruppe

alle Interessenten

Abschluss
  • Teilnahmebestätigung
IHK Chemnitz, Regionalkammer Zwickau
Äußere Schneeberger Str. 34
08056 Zwickau