Resilienz und Achtsamkeit

Seminarinhalte:

• Wurzeln der Resilienz
• Perspektivwechsel
• Achtsamkeit

Resilienz und Achtsamkeit sind Geschwister! Resiliente Menschen können tägliche Prüfungen deutlich besser verarbeiten und sogar für sich nutzen.

Wer also regelmäßig im Job oder privat unter Druck steht, kann mit Resilienz- und Achtsamkeitsmethoden gegensteuern. Wir zeigen Ihnen verschiedene Möglichkeiten, wie sie Ruhe finden und der Stressfalle entkommen.

Das zentrale Ziel ist, dass sie resilienter und achtsamer gegenüber sich selbst und der Umwelt werden. So können sie Ihre Reaktionsmuster in schwierigen Situationen erkennen und Stress mit einer neuen Gelassenheit und Entspanntheit begegnen.