Resilienz - Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit entwickeln
Veranstaltungsdetails
Dieser praxisnahe Workshop zielt darauf ab, die Resilienz und Widerstandsfähigkeit von Gründerinnen und Gründern und jungen Unternehmen zu stärken und mit Tools, sowie Methoden zur Resilienzsteigerung und Stressreduktion vertraut zu machen. Die Veranstaltung wird von einer erfahrenen Expertin für Stressmanagement im Business, geleitet. Neben Fachwissen und praktischen Tools gibt sie auch Einblicke in ihren persönlichen Gründungsalltag und dessen Herausforderungen.
Folgende Themen und Fragestellungen werden behandelt:
- Wie resilient bin ich und wie kann ich belastbarer werden?
- Wie gehe ich mit Veränderungen, Unsicherheiten und Rückschlägen um?
- Best Practises für weniger Stress im Geschäftsalltag
Agenda:
Einführung
- Was ist Resilienz?
- Wofür ist sie im Gründeralltag gut?
Status Quo
- Wie resilient bin ich?
- Was braucht es, um resilient zu sein?
Resilienter werden
- Methoden zur Resilienzsteigerung
- Veränderungen annehmen
- Akzeptanz und Aushalten (Zweifel, Ängste)
- Umgang mit Rückschlägen
Einblicke in das Stressmanagement
- Tools & Übungen für den Businessalltag