Mentale Gesundheit - Modul II Selbstfürsorge, Vorbildfunktion und Erhalt der eigenen Arbeitsfähigkeit
Führungskräfte stehen im Arbeitsalltag häufig unter hohem Druck und müssen vielfältige Anforderungen miteinander verbinden. Um langfristig leistungsfähig zu bleiben und eine gesunde Führungskultur vorzuleben, ist der bewusste Umgang mit den eigenen Ressourcen entscheidend.
Dieses Seminar zeigt praxisnah, wie Führungskräfte ihre eigene mentale Gesundheit stärken, Belastungen frühzeitig erkennen und wirksame Strategien zur Selbstfürsorge entwickeln können. Dabei stehen der Erhalt der eigenen Arbeitsfähigkeit, der Umgang mit Stress sowie die Vorbildfunktion als Führungskraft im Mittelpunkt.
Veranstaltungsdetails
Inhalte des Seminars:
Grundlagen einer gesunden Selbstführung
- Resilienz als Schlüsselkompetenz im Führungsalltag
- Salutogenese – Gesundheit gezielt fördern
- Grundlagen der Positiven Psychologie
Stressmanagement und persönliche Ressourcen
- Eigene Stressoren und Belastungsfaktoren erkennen
- Methoden zur Stressbewältigung und Ressourcenstärkung
- Strategien für einen gesunden Umgang mit beruflichen Herausforderungen
Selbstfürsorge und Erhalt der Arbeitsfähigkeit
- Entwicklung einer individuellen Selbstfürsorge-Strategie
- Burnout-Prävention und Erhalt der eigenen Leistungsfähigkeit
- Die Vorbildfunktion der Führungskraft im Umgang mit Gesundheit
- Unterstützungsmöglichkeiten zur Förderung eines gesunden Teams
Dieses Seminar ist Bestandteil einer dreiteiligen Seminarreihe zum Thema „Mentale Gesundheit für Führungskräfte“. Die Module können unabhängig voneinander besucht werden und vermitteln jeweils eigenständige Inhalte. Gemeinsam bieten sie ein umfassendes Handlungskonzept für eine gesundheitsorientierte und verantwortungsvolle Führung.