Stress und Resilienz

Durch die gravierenden Veränderungen in unseren Lebens- und Arbeitsbedingungen nehmen die Belastungen und Herausforderungen für die Menschen zu. Stress in der Arbeitswelt und im privaten Alltag lässt sich oft nicht vermeiden, aber wir können lernen, sinnvoll damit umzugehen, um nicht durch chronischen Stress und Überlastung krank zu werden.

Menschen, die mental stark sind, begegnen Herausforderungen mit Zuversicht und Gelassenheit. Sie glauben an ihr Potential, können dies voll ausschöpfen und gehen souverän mit inneren und äußeren Belastungen um.

Inhalte

• Merkmale und Bedeutung mentaler Stärke
• Bewusstmachen der eigenen Stärken, Ressourcen, Talente und Fähigkeiten
• Reflexion der eigenen inneren Antreiber und blockierenden Glaubenssätzen
• die eigene Mentale Stärke aufbauen und pflegen
• mit Belastungen und Stress besser umgehen
• Resilienz entwickeln und stärken

Arbeitsanforderungen, Konflikte und Probleme können uns dann nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Wir sind nicht so leicht durch Lärm und Störungen ablenkbar, sind kreativer und offener für Neues. Darüber hinaus können wir uns Dinge besser merken, unser Wissen besser abrufen und aktivieren außerdem unsere Selbstheilungskräfte.