Interaktiver Gesundheitsworkshop – spannende Entspannung - Resilienz
Resilienz durch ein optimiertes Stressmanagement, Geheimnisse eines optimierten Stressmanagements, sowie Regeneration und Erholung.
Vor dem Hintergrund, einer massiven Zunahme sogenannter Zivilisationserkrankungen, erhöhtem Leistungsdruck, weiter fortschreitender Digitalisierung und wachsender psychosomatischer Beschwerden macht sich ein aktives individuelles Stressmanagement unter ganzheitlichen Gesichtspunkten erforderlich.
Veranstaltungsdetails
Nutzen:
Dieser interaktive Gesundheitsworkshop soll nicht nur informieren und aufklären, sondern
durch seinen starken Praxisbezug sensibilisieren und zur nachhaltigen Umsetzung animieren.
Inhalt:
Schwerpunktthemen dieses Gesundheitsworkshops sind:
- Reflexion des eigenen Stresserlebens
- Begriffliche Abgrenzungen
- Aktuelle Situation
- Stresstypen
- Stressreaktion
- Stressauslöser
- Ansätze der Stressbewältigung
- Beeinflussung der Stress-Entstehung
- Stresskompetenzen für verbesserte Regeneration und Erholung anhand praktischer Beispiele
- Ausblick mit Lösungsalternativen